最近有点恐跟男朋友下面都不舒服怎么办

首先，不必过于担心和焦虑。下面不舒服可能是由于多种原因引起的，例如感染、炎症等。为了解决这个问题，可以尝试以下方法：

1、与男朋友沟通：坦诚地告诉他你的感受，并询问他是否有类似的不适感。共同面对问题有助于减轻焦虑和压力。

2、咨询医生：如果不适感持续存在或者症状加重，建议咨询医生进行专业检查。医生可以为你提供准确的诊断和治疗建议。

3、注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，包括定期清洁和更换内衣裤等。避免使用刺激性强的清洁剂或化学物质。

4、避免过度清洁：过度清洁可能会破坏阴道的自然菌群平衡，导致不适。建议使用温和的清洁产品，避免使用含有刺激性成分的洗涤剂。

5、避免性行为：如果在感到不适的情况下仍然有性行为，可能会加重症状或引起感染。在感到不适的时候，可以暂时避免性行为，等到症状缓解后再进行。

6、心理调适：尝试通过放松、冥想、运动等方式来缓解焦虑和压力。同时，与亲密的朋友或家人交流，分享你的感受，他们可以提供支持和安慰。

请记住，以上只是一些一般性建议。每个人的情况都是独特的，所以最好根据个人情况咨询医生或专业医疗保健人员的意见。他们可以提供更具体的建议和治疗方案来帮助你解决问题。