感觉头晕恶心怎么办

543次浏览・7月前

问题详情：感觉头晕恶心怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

感到头晕和恶心时，首先要冷静下来，不要过于紧张。然后可以根据具体情况采取一些措施，以下是一些可能的建议：

1、立即休息：如果感到头晕和恶心，最好立即找一个安全舒适的地方坐下来休息一会儿。有时候，简单的休息就能缓解不适。

2、补充水分：有时候，头晕和恶心可能是因为身体缺水导致的。此时可以适量地喝一些水来补充体内的水分，有助于缓解症状。

3、饮食调整：如果是因为饥饿或者饮食不当引起的头晕和恶心，可以尝试吃一些清淡易消化的食物，如水果、蔬菜等，避免油腻和辛辣的食物。

4、呼吸新鲜空气：如果是因为长时间处于空气不流通的环境中导致的头晕和恶心，可以到户外呼吸一下新鲜的空气，有助于缓解症状。

5、检查药物：如果正在服用一些药物，头晕和恶心可能是药物的不良反应。此时可以查看药物说明书，或者咨询医生，了解是否需要调整药物。

6、测量体温：有时候，头晕和恶心可能是发烧的前兆。可以测量体温，如果有发烧的迹象，可以采取相应的措施，如服用退烧药等。

7、寻求医疗帮助：如果头晕和恶心的症状持续不减或者加重，建议及时寻求医疗帮助，以便得到专业的诊断和治疗。

总之，当感到头晕和恶心时，要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不减或者加重，一定要及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有