头皮很油掉发很严重怎么办

头皮很油掉发严重可能是由于多种原因导致的，如遗传、荷尔蒙变化、不良的生活习惯等。针对这种情况，可以尝试以下方法来改善：

1、调整饮食：避免食用油腻、辛辣、高糖的食物，多食用富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，有助于改善发质。

2、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，避免油脂堆积。但注意不要过度洗头，以免刺激头皮。

3、选择合适的护发产品：选用适合自己发质的洗发水，避免使用含有刺激性成分的护发产品。

4、改变生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，减轻压力；适当运动，促进血液循环和新陈代谢。

5、药物治疗：如果掉发严重，可以在医生建议下使用控油和生发药物，如米诺地尔、非那雄胺等。

6、头皮护理：可以尝试头皮按摩，促进头皮血液循环，有助于控油和生发。

7、寻求专业帮助：如果以上方法无法改善头皮油腻和掉发问题，建议寻求专业医生或皮肤科医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，应根据个人情况选择合适的方法。如有疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。