喝枸杞水的好处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
喝枸杞水具有以下好处：
1、养肝明目：喝枸杞泡水可以滋阴养血、保护视力、增强人的免疫力等。枸杞具有滋补肝肾的功效，对于肝肾阴虚引起的眼干、视物昏花等症状具有很好的缓解作用。
2、美容养颜：枸杞含有丰富的枸杞多糖和维生素，可抗氧化、抗衰老，促进面部血液循环，从而起到美容养颜的作用。对于经常熬夜加班的人，适当饮用枸杞泡水可以提神醒脑，缓解疲劳。此外，还能有效缓解面部松弛和皮肤老化等问题。
3、增强体质：枸杞中含有大量的蛋白质和维生素类物质，可增强体质和提升机体免疫功能。
4、调节神经代谢功能：适量喝枸杞水可以缓解焦虑和改善失眠多梦等症状。此外，也有助于降低血压和血糖水平等。
请注意，以上好处仅供参考，并非人人适用。如有身体不适请及时就医。此外，应避免过量饮用枸杞水，否则可能导致上火或其他不适。建议适量饮用并根据个人体质调整用量。
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