来例假的时候肚子很痛怎么办
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问题详情：来例假的时候肚子很痛怎么办？
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来例假时肚子很痛，可以采取以下方法缓解疼痛：
1、注意保暖：避免身体着凉，尤其是小腹部位，避免受寒，避免用凉水洗头及洗澡。
2、调整饮食：多喝热水或红糖水，有助于缓解疼痛。避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重痛感。
3、休息与运动：多卧床休息，避免剧烈运动和体力劳动。但适当的轻度运动如散步、瑜伽等，有助于缓解压力和疼痛。
4、热敷：可以使用暖宝宝或热水袋对小腹部进行热敷，缓解疼痛。但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
5、药物治疗：在医生建议下，可以口服止痛药物如布洛芬等，以缓解疼痛。
6、按摩穴位：可以通过按摩穴位来缓解痛感。比如按摩三阴交穴、合谷穴等，但需注意力度适中，避免不适。
7、保持心情愉悦：避免情绪波动和压力过大，可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情。
如果疼痛持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在疾病。以上建议仅供参考，具体的止痛方法还需根据个人体质和医生建议来选择。
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