喝玉米水有什么好处

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问题详情：喝玉米水有什么好处？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

喝玉米水有诸多好处，主要包括：

1、利尿消肿：玉米水有助于消除水肿，对于身体的一些水肿症状如排尿不畅等，有一定的改善效果。

2、辅助降压：玉米水中含有的营养物质可以帮助降低血压，高血压的患者可以适量饮用。

3、助消化：玉米水含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，从而起到助消化的作用。

4、排毒养颜：玉米水能够帮助清除体内的毒素，具有一定的美容养颜功效。尤其是女性在夏天容易产生多种色斑的时候，适量饮用玉米水可能会有所帮助。但实际效果可能会因个体差异而有所不同。

5、降低血糖和血脂：玉米水中的营养物质也有助于降低血糖和血脂，糖尿病患者和高血脂患者可以适量饮用。不过，这也需要根据个人体质和病情来决定饮用量和方式。

6、辅助调理脾胃：对于脾胃不和的患者来说，适量饮用玉米水也有帮助。它能够促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。此外，玉米水的口感也比较清甜，适合日常饮用。

总的来说，喝玉米水具有多种好处，但需要根据个人体质和健康状况适量饮用。如有任何健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。同时请注意，如果有玉米过敏等症状，应避免饮用玉米水。

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