晚上老失眠有什么危害
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
晚上老失眠会对身体和心理健康造成多方面的危害，具体包括以下几点：
1、免疫力下降：失眠会导致身体各器官无法得到足够的休息，导致免疫力下降，容易感冒或感染其他疾病。
2、精神状态受影响：失眠会导致精神萎靡不振，无法集中注意力，思维迟钝。长期失眠还可能导致焦虑、抑郁等情绪问题。
3、记忆力下降：失眠会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降，影响工作和学习效率。
4、皮肤问题：长期失眠会导致皮肤状况变差，出现暗沉、色斑、痘痘等问题。
5、加速衰老：失眠会导致身体各器官的功能紊乱，加速身体的衰老过程。
6、引发慢性疾病：长期失眠可能引发一系列慢性疾病，如高血压、糖尿病等。
7、影响寿命：长期失眠对人体健康造成极大的损害，可能会间接影响寿命。
因此，晚上老失眠应该引起重视，寻找失眠的原因并采取措施改善睡眠，比如调整睡眠环境、建立规律的睡眠习惯、进行适当的运动等。如果失眠情况严重，建议及时就医寻求专业的帮助。
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