生山药的功效与作用

生山药的功效与作用主要体现在多个方面：

1、具有滋补养生的功效，能够滋养气血，增强体内气血的生化。特别适合体虚的人食用，无论是脾胃气虚还是肺气虚等都可以适当食用。对于男性的肾脏也有很好的滋补作用，可以改善肾虚引起的各种不适症状。此外，生山药还能够滋养皮肤，使肌肤变得更加润泽和细腻。

2、具有健脾益胃的作用。生山药所含的成分能够增强脾胃的功能，改善消化系统的功能。尤其对于脾胃比较虚弱的人，适量食用生山药可以起到很好的调理作用。同时，它还可以促进小肠对食物的吸收功能，有助于消化和吸收食物中的营养物质。此外，生山药还能够降低血糖和血脂水平，对于调节血压也有一定作用。

3、具有益肺止咳的功效。对于肺部虚弱引起的咳嗽等症状有很好的缓解作用。特别是对于老年人因肺虚引起的咳嗽和气喘等症状，食用生山药会有很好的调理效果。因此长期咳嗽而又不是因为感染的人可以吃一些生山药来帮助改善病症。另外，肺结核患者也可以考虑通过食用生山药来增强身体的抵抗力。

总之，生山药具有滋补养生、健脾益胃以及益肺止咳等功效与作用。但需要注意，任何食物的摄入都应适量，过量食用可能会对身体造成不良影响。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。