山楂和龙眼泡水的功效

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

山楂和龙眼泡水具有以下功效：

1、消食健脾：山楂和龙眼都能够刺激味蕾的敏感性，从而促进胃肠道蠕动，有利于食物消化和吸收，提高胃肠道的功能。同时山楂还能够帮助分解体内脂肪并降低胆固醇水平。

2、补益气血：龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质。另外，龙眼铁含量高，可补血，而山楂有利于胆固醇排泄而降血脂，二者配伍有助于补血益气的效果。尤其适用于劳累过度或者贫血导致的体质虚弱者，常感体虚乏力的人尤其适用。不过需注意体质虚弱者应适当减少山楂用量并调整身体。建议与黑木耳和红糖一同煮水或泡水，对于血虚气脱的病人具有良好的效果。而且两者相结合泡水还可以降低血液黏稠度，从而预防心脑血管疾病的发生。同时龙眼所含维生素P对中老年人在预防心脑血管疾病方面也有一定作用。此外，龙眼山楂茶还具有安神养血的功效，有助于改善睡眠质量。

总的来说，山楂和龙眼泡水不仅有助于消化和健脾，还有助于补益气血、提高免疫力和预防心脑血管疾病等。然而，由于个体体质差异以及其它因素的复杂性，请在享受这些美味的同时咨询医生或专业的营养师意见以确保其符合您的特定健康需求。如果在使用后身体出现不适请及时就医寻求专业医生的帮助。

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