黑芝麻花生浆的功效

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问题详情：黑芝麻花生浆的功效？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

黑芝麻花生浆是一种营养丰富的饮品，它的功效主要包括：

1、补充营养：黑芝麻和花生都是营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、钙、铁等矿物质，有助于补充身体所需的营养物质。

2、健脑益智：黑芝麻富含不饱和脂肪酸和卵磷脂，有助于健脑益智，增强记忆力。花生中的蛋白质和脂肪也有助于促进大脑发育。

3、滋阴补肾：黑芝麻具有滋阴补肾的功效，对于肾虚引起的一些症状如腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定的缓解作用。

4、益发养发：黑芝麻和花生中的营养成分对于头发的健康有益，可以帮助养护头发，使头发更加乌黑亮泽。

5、提高免疫力：黑芝麻花生浆中含有丰富的蛋白质和维生素等营养成分，有助于增强免疫力，提高抵抗力。

6、调节血脂：黑芝麻和花生中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂，降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

需要注意的是，尽管黑芝麻花生浆有很多好处，但并非所有人都适合食用。如有某些食物过敏或特定健康问题（如高血脂、糖尿病等），应在医生指导下适量食用或避免食用。此外，建议选用优质的黑芝麻和花生以确保饮品的质量和安全。

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