桂圆红核桃煮水喝的功效与作用
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
桂圆红核桃煮水喝的功效与作用主要包括：
1、补气养血：桂圆和红核桃都具有补气养血的效果，有助于改善因气血亏损引发的身体不适。其中，桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等营养成分，能为身体补充多种营养，提高细胞的活性，增强身体的免疫功能。红核桃含有大量不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，有助于清除体内的自由基，保持身体健康。二者结合煮水饮用，能滋补强身、安神补气血。特别是对于健忘、贫血和体虚的患者，效果更为明显。另外，这也有助于缓解失眠症状，提高睡眠质量。
2、健脑益智：桂圆和红核桃都含有丰富的微量元素和矿物质等营养成分，这些成分有助于促进大脑神经组织的发育和功能。因此，饮用桂圆红核桃煮的水有助于提高记忆力和学习能力。对于老年人来说，有助于预防和改善记忆力减退、老年痴呆等症状。对于青少年和学生来说，可以促进智力发育和提高学习效果。
但需要注意的是，桂圆红核桃煮水只是一种辅助保健方法，不能替代药物治疗疾病。如有身体不适，应及时就医。此外，桂圆和红核桃都属于高糖食物，糖尿病患者应谨慎饮用。同时，过量食用桂圆可能导致上火和消化不良等问题，因此应注意适量饮用。建议在医生的指导下进行饮用，以确保达到最佳效果并避免不良反应。
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