睡觉做梦记不住好还是记住好

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问题详情：睡觉做梦记不住好还是记住好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

对于睡觉做梦是否记住好还是不记住好，这个问题没有一个固定的答案，因为每个人的情况不同，感受也会不同。

如果梦境比较轻松愉快，没有引起恐惧和焦虑等不良情绪，记住梦境也不会有太大的问题。有些人甚至可以通过回忆梦境来获得一些灵感和启发，这对于情绪和创造力都有一定的帮助。此外，一些人还通过记住梦境来了解自己的心理状况和需求。因此从这个角度看，偶尔记住一些美好的梦境是有益的。

然而，如果梦境频繁且内容恶劣恐怖，让人受到很大的惊吓或引发心理压力等不良情绪，可能会对身心健康造成不利影响。对于这些情况，不记住梦境可能更好，因为可以避免产生负面情绪和心理压力。此外，如果梦境中发生的事情过于频繁地干扰到日常生活和工作，那么也应该尽量避免记住这些梦境。

因此，是否记住梦境取决于个人的感受和情况。如果梦境没有带来任何负面影响，个人可以选择去记住它们；但如果梦境会引发不良情绪和干扰日常生活和工作，个人则应该尽量不记住这些梦境，以保持身心健康和良好的生活状态。在任何情况下，都要关注自己的身体和心理健康状况，及时调整自己的情绪和心态。

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