腰间盘突出疼的厉害怎么办
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰椎间盘突出导致疼痛严重的情况下，首先要寻求医疗帮助以获取准确诊断和合适的治疗建议。暂时缓解痛感可以采取以下方法：
1、休息：避免剧烈活动或过度使用疼痛部位，适当的休息有助于减轻炎症和肌肉紧张。
2、冷敷与热敷交替：交替使用冷敷和热敷可以帮助减轻炎症和舒缓肌肉紧张。
3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛，但务必遵循医生建议和剂量。
4、使用药物贴膏：如含有中药成分的药膏，有助于局部消炎和镇痛。
5、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。
6、正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，特别是在久坐或弯腰时，要适时调整姿势，减轻腰部压力。
7、饮食调理：尝试摄入富含抗氧化物和抗炎食物，如新鲜蔬果、鱼类等，有助于消炎和缓解疼痛。
8、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或加重，务必及时就医，进行专业的检查和诊断，医生可能会根据病情给出更具针对性的治疗方案。
以上措施仅作临时缓解之用，真正要解决腰间盘突出问题导致的疼痛还需要根据医生的建议进行相应的治疗，以免延误病情。此外，治疗过程中的心态也非常重要，积极乐观的心态对缓解疼痛有积极作用。
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