平常坐六个小时尿频尿急该怎么办

坐六个小时后出现尿频尿急的症状，可能是由于长时间久坐导致局部血液循环不畅，进而影响到泌尿系统功能。针对这种情况，可以尝试以下方法缓解症状：

1、调整坐姿：避免长时间保持同一坐姿，可以适时站起来活动身体，做一些拉伸运动，以促进血液循环。

2、增加水分摄入：多喝水有助于稀释尿液，减少细菌滋生，改善泌尿系统环境。同时，充分的水分摄入有助于缓解尿频尿急的症状。

3、避免憋尿：如果有尿意，应尽快排尿，避免长时间憋尿，以免对膀胱和泌尿系统造成不良影响。

4、注意个人卫生：保持外阴部位的清洁，勤换内裤，以预防感染。

5、改善生活习惯：保持良好的生活习惯，包括规律作息、避免熬夜、保持良好的心态等，有助于改善身体状况，缓解尿频尿急的症状。

6、寻求医疗帮助：如果尿频尿急症状持续加重或伴有其他症状（如尿痛、腰痛等），应及时就医检查，以排除尿路感染、前列腺炎等疾病的可能。

请注意，以上建议仅供参考。如症状持续或加重，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。