小孩子吃什么可以补充维生素b15
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
维生素B15是一种较新的维生素种类，其实并不存在于自然食物中，也没有特定的食物能够补充这种维生素。如果小孩子需要补充维生素，应该在医生的指导下进行补充，不要盲目相信一些没有科学依据的传言或者未经验证的信息。如果缺乏特定的维生素或有相应的症状表现，应听从医生的建议适当补充维生素制剂。
另外，关于维生素B族的其他种类，以下是一些富含维生素B族的食物推荐：
维生素B1：主要存在于谷物、坚果和动物内脏中，如瘦肉、肝等。
维生素B2：主要存在于奶制品、肉类和蛋类等食物中。
维生素B6和维生素B9：主要存在于谷物、蔬菜、水果和肉类中。如香蕉、菠菜等。
维生素B12：主要存在于肉类和奶制品中。对于素食者，可能需要额外补充或使用替代品来确保摄入足够的维生素B12。
总的来说，为了确保小孩子获得足够的维生素和其他营养素，建议他们均衡饮食，多吃各种食物以获得全面的营养摄入。如有任何关于营养或健康的问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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