手淫好几年了现在有早泄硬度不够怎么办

手淫是一种正常的行为，适度的手淫对身体并没有危害。然而，过度手淫可能会导致一系列性问题，包括早泄和硬度不够等性功能障碍。如果出现这些症状，应该考虑以下几点建议：

首先，应该控制手淫的频率和时间，避免过度手淫对身体造成的负面影响。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动等。这些措施有助于改善身体状况，提高身体的免疫力和抵抗力。

其次，应该避免心理压力和焦虑情绪的影响。许多人在面临工作压力、人际关系等问题时容易出现焦虑情绪，这可能会导致性功能障碍的出现。因此，需要学会放松身心，减轻压力，例如通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力。

最后，如果以上措施无法改善问题，建议寻求专业的医疗帮助。可以咨询医生或专业的性健康专家，了解适合自己的治疗方法。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗和心理治疗等。在治疗过程中，需要积极配合医生的治疗建议，保持良好的心态和生活习惯。

总之，如果出现手淫引起的性功能障碍问题，应该认真对待并采取积极的措施来改善。同时，避免过度手淫和保持良好的生活习惯也是非常重要的。