肌腱炎物理治疗方法
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
肌腱炎的物理治疗方法主要包括休息、冰敷、电疗、激光治疗和按摩等。
1、休息：让受损的肌腱得到充分的休息时间，有助于缓解疼痛和炎症。
2、冰敷：在疼痛部位敷冰袋，有助于减轻炎症和肿胀。
3、电疗：如超短波疗法和微波疗法等，有助于改善局部血液循环，促进炎症消散。
4、激光治疗：特定波长的激光照射可以帮助缓解疼痛和促进组织修复。
5、按摩：在炎症缓解期，进行轻柔的按摩有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
除了上述物理治疗方法外，还可以采取其他措施来辅助治疗肌腱炎，如保持良好的姿势、避免过度使用受损部位等。此外，为了加速康复进程，建议饮食清淡平衡，多摄取营养丰富的食物，如鱼油、维生素等。对于运动员或其他活动量大的人群，肌腱炎的预防和休息十分重要。同时，要咨询医生的建议进行个性化治疗，以便制定适合患者病情的康复计划。总之，在治疗肌腱炎时，要结合多种方法综合施治，以达到最佳的治疗效果。
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