奶有硬块了怎么揉开
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
乳房出现硬块时，适当的按摩和热敷可以帮助缓解，但建议在按摩前寻求医疗专业人士的建议以确保安全和有效性。若乳房硬块伴随着红肿、疼痛等症状，可能是乳腺炎或其他疾病的表现，应及时就医。下面介绍一种揉开奶硬块的基本方法：
1、热敷：首先用热毛巾或热水袋热敷乳房硬块处，注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。热敷有助于扩张乳腺管，减轻乳房的不适感。
2、按摩：在热敷后，可以按照顺时针或逆时针的方向轻柔地按摩乳房硬块处。按摩时要保持轻柔的力度，避免用力过大导致疼痛或损伤。
3、从外围向乳头方向推抚：用指腹从乳房的外围向乳头方向进行推抚，有助于乳腺管的通畅。
4、揉挤：在揉抚的基础上，可以用指腹按住硬块边缘，进行轻轻地揉挤，有助于将硬块揉开。
除了按摩外，还可以尝试使用吸奶器或让宝宝吸奶来疏通乳腺。如果乳房硬块持续存在或疼痛加重，应及时就医。
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