怀孕肚子老是胀气怎么办

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问题详情：怀孕肚子老是胀气怎么办？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

怀孕期间肚子老是胀气，可以采取以下方法缓解症状：

1、调整饮食：多吃易消化的食物，如新鲜的水果和蔬菜等。避免食用容易产气的食物，如豆类食品等。另外，可以适当多吃含膳食纤维的食物，如燕麦等，促进肠胃蠕动，缓解症状。同时要保证充足的水分摄入，多喝温水或温水冲泡蜂蜜水等，避免肠胃干燥上火引发胀气症状。注意避免辛辣刺激性的食物。

2、增加运动量：孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等较舒适的锻炼方式，适度活动身体有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气症状。但要避免剧烈运动，以免影响胎儿健康。

3、药物治疗：如果胀气症状较严重，可以在医生的建议下适当口服益生菌，以缓解肠胃功能紊乱造成的胀气症状。同时注意调节生活方式，保持心情舒畅有助于促进身体消化吸收。还要对腹部进行保暖避免局部受凉受寒导致胀气加重。而且要避免吃一些引起胀气的食物。如果伴有恶心呕吐等症状需要及时就医。

总之，怀孕期间肚子胀气可以通过调整饮食、增加运动量以及药物治疗等方法来缓解。如果采取以上方法仍然无法缓解症状，建议及时就医寻求医生的帮助。同时保持良好的心态和生活习惯也是预防和治疗胀气的关键。孕期要定期产检，了解胎儿的发育情况。如有任何不适及时就医。

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