子宫内膜只有3mm怎么办

子宫内膜只有3mm时，首先要明确具体是在月经周期的哪个阶段进行的检查，再结合具体情况进行具体分析。处理措施可能包括以下几个方面：

1、观察和等待：如果这是在月经周期的某个特定时期（如月经期）出现的，那么这可能是正常的。随着月经周期的进展，子宫内膜可能会逐渐增厚。因此，建议观察并在下一个月经周期结束后复查。

2、药物治疗：如果子宫内膜持续较薄，可能是因为激素水平问题，这时可以考虑进行内分泌检查，并根据医生的建议进行激素治疗。

3、饮食和生活方式调整：保证营养均衡，多吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、鱼类等。同时，保持良好的作息和心态，避免过度劳累和压力过大。

4、咨询医生：如果子宫内膜持续保持在较低水平并影响到你的生育能力或其他身体状况，应该尽快就医寻求医生的帮助。医生可能会建议你进行进一步检查，如子宫内膜活检等，以确定是否存在其他健康问题。

每个人的身体状况都是独特的，因此具体的治疗方案应该根据医生的建议进行个性化制定。以上建议仅供参考，强烈建议寻求医生的帮助进行专业诊断和治疗。