怎么知道自己发烧没有

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问题详情：怎么知道自己发烧没有？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

确定自己是否发烧，可以通过多种方法，最常用的是测量体温，即腋温超过37.3度可诊断为发热。除此之外，也可观察是否有其他发热时的伴随症状来辅助判断，例如乏力、肌肉酸痛等。另外，如果体温正常但有不适感，建议到医院进行检查，了解具体病因以便治疗。以下是一些判断自己是否发烧的具体方法：

1、测量体温：这是最直观也是最准确的方法。一般通过口腔测温、腋下测温、额头测温等可以得知自己的体温，如果发现体温升高超过正常体温0.5℃，即超出或维持在体温范围的高限就属于发烧症状。

2、观察症状：如感到畏寒、头痛、乏力、肌肉酸痛等，可能是发烧的症状。另外，观察口腔较平时干燥或伴有红肿等症状也可能是发烧的表现之一。当然，这些症状并不绝对，需要根据个人情况来判断。

3、记录身体情况：如果怀疑自己有发烧的可能，可以在日常生活中注意测量体温并记录下来。如果发现体温持续升高或出现其他不适症状，建议及时就医检查。

总之，判断自己是否发烧需要结合多种因素综合考虑。如果体温升高且伴随其他症状，建议及时就医检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防发烧的发生。

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