喝百香果能减肥吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
百香果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有很多益处。关于百香果是否能减肥，目前并没有明确的科学证据表明百香果本身具有直接的减肥效果。但是，百香果的一些特性可能对减肥过程有所帮助。
首先，百香果含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化和促进肠道蠕动，有助于减少便秘，改善消化系统功能。这可以帮助身体更好地吸收营养并排除体内的废物和毒素，有助于维持身体健康和正常的代谢。
其次，百香果的热量相对较低，含有多种维生素和矿物质，可以作为健康饮食的一部分来帮助减肥。当人们通过控制饮食和增加运动量来减肥时，百香果可以作为一个健康的零食选择，帮助满足食欲，同时控制热量摄入。
然而，要想实现减肥目标，单纯依靠食用百香果是不够的。减肥需要综合考虑饮食控制和运动，通过减少高热量食物摄入，增加运动量来消耗更多的热量，从而达到减肥的效果。
总之，百香果可以作为健康饮食的一部分来帮助减肥，但它并不能直接导致减肥效果。如果想要减肥，还需要结合适当的饮食控制和运动来达到理想的效果。
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