后背的肉一捏特别疼怎么办

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问题详情：后背的肉一捏特别疼怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

后背的肉一捏特别疼，可能是由于过度劳损、肌肉紧张、肌肉拉伤或筋膜炎等原因引起的。针对不同原因，有不同的解决方法。下面是一些建议：

1、过度劳损：长时间工作或运动可能导致背部肌肉过度劳累，从而产生疼痛。此时，可以通过休息、热敷或按摩来缓解疼痛。同时，要避免长时间保持同一姿势，适当进行伸展运动。

2、肌肉紧张：长期的精神压力可能导致肌肉紧张，进而引发疼痛。在这种情况下，除了休息和按摩外，可以尝试进行深呼吸、瑜伽等放松身心的活动，以缓解压力。

3、肌肉拉伤：如果近期有受伤，可能是肌肉拉伤引起的疼痛。此时可以涂抹红花油等药物来缓解症状，同时要注意避免过度活动患处。

4、筋膜炎：筋膜炎是由筋膜发炎引起的，可能由寒冷、潮湿或慢性劳损等因素诱发。除了疼痛，还可能伴有肌肉僵硬、紧张等症状。治疗筋膜炎的方法包括使用抗炎药物、局部封闭治疗等。在日常生活中，要注意保暖，避免受凉，同时可以进行热敷和按摩以缓解疼痛。

如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便确定具体原因并获得适当的治疗。此外，在未明确诊断之前，避免自行购买药物涂抹或随意处理，以免延误病情。总之，要根据具体情况选择合适的方法来处理后背肉痛问题。

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