例假老不干净是怎么回事

月经老不干净可能有多种原因，包括但不限于以下几点：

1、子宫病变：例如子宫内膜异位症、宫颈炎等可能导致月经不规律和持续时间长。需通过药物和手术等手段进行治疗。平时应保持健康的饮食习惯，避免过度劳累。

2、激素分泌失调：雌激素分泌不正常或黄体功能不全等可能导致月经周期不稳定和持续时间过长。保持充足的睡眠时间，饮食清淡并适度锻炼等生活方式改变可能有助于缓解此类问题。但若问题持续或严重影响生活质量，建议前往正规医院接受专业的检查和调理。

3、精神因素：如情绪波动、压力等心理因素可能影响体内激素的正常分泌，从而导致月经不干净的现象。建议保持良好的心态，避免过度焦虑或抑郁情绪。

4、生活习惯问题：如作息不规律、饮食不均衡等不良生活习惯可能导致月经不规律和持续时间长。建议保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和情绪波动过大。

以上原因仅供参考，月经不干净的情况比较复杂，建议前往正规医院接受专业医生的检查和诊断，以便得到准确的治疗方案。同时保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和压力，有助于缓解月经不干净的问题。