胸椎侧弯如何纠正
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
胸椎侧弯的纠正方法主要包括以下几种：
1、改正不良姿势：长期姿势不正可能导致胸部出现弯曲，可以通过调整坐姿和站姿来纠正。坐时要抬头挺胸，背部挺直，保持两肩平衡。站立时也要保持背部挺直，避免长时间弯腰驼背。
2、运动锻炼：通过加强背部肌肉的锻炼，如进行背部肌肉的功能锻炼和有氧训练等，以增强胸椎的稳定性，并帮助纠正胸椎侧弯的角度。推荐的锻炼方法包括俯卧撑、平板支撑、高位下拉等。在疼痛可以忍受的情况下，坚持每天锻炼约半小时，但请注意避免过度运动造成肌肉劳损或肌肉拉伤。
3、手术治疗：如果胸椎侧弯角度过大（超过40度），可能需要通过手术进行干预。手术方法包括截骨术等，通过改变骨骼结构来纠正弯曲。术后也需要结合长期的功能锻炼来维持手术效果。具体的手术方法和效果需要根据患者的具体情况进行评估和决定。此外，具体的手术治疗还需在专业医生的指导和建议下进行。
请注意，每个人的情况不同，选择哪种方法纠正胸椎侧弯需要根据具体情况进行评估和决定。如有需要，建议咨询专业医生获取个性化建议和治疗方案。
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