适合两岁宝宝吃的钙有哪些

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问题详情：适合两岁宝宝吃的钙有哪些？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

对于两岁的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为他们的生长发育需要大量的钙质。以下是适合两岁宝宝吃的钙种类：

1、碳酸钙：这是一种常见的钙补充剂，其钙含量高，易于吸收，对宝宝的肠胃刺激性较小。

2、乳酸钙：这是一种有机钙，来源于牛奶等天然食品，易于吸收且口感好，适合宝宝食用。

3、葡萄糖酸钙：这也是一种有机钙，易于溶解，口感好，适合宝宝口服。

4、醋酸钙：这是一种液体钙，对于不喜欢吃固体钙片的宝宝来说是一个不错的选择。它具有吸收好、口感好的特点。

除了选择合适的钙剂外，家长还应注意以下几点：

1、在医生的指导下进行补钙，避免过量或不足。

2、选择信誉良好的品牌和厂家生产的钙剂，以确保质量和安全性。

3、注意观察宝宝是否有过敏反应或其他不适，如有异常应及时就医。

此外，除了服用钙剂外，家长还可以通过让宝宝多吃富含钙质的食物如奶制品、鱼虾等来进行补钙。同时，保持宝宝饮食均衡、多晒太阳也有助于钙的吸收和利用。

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