安神助睡眠的中药有哪些

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王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

安神助睡眠的中药有很多种，下面列举一些常见的中药及其功效：

1、酸枣仁：养心安神，主要用于失眠多梦、烦躁不安等。

2、茯苓：有助于安神助眠，特别是对于心神不宁、失眠惊悸等症状有良好的缓解作用。

3、百合：养阴润肺、清心安神，对于精神恍惚、失眠多梦等症状有良好的调理作用。

4、合欢皮：解郁安神，对于烦躁不安、失眠等症状有良好的改善作用。

5、夜交藤：养心安神，适用于阴血不足所致的失眠多梦、心悸等。

6、养心安神丸：益气养血镇静安神，对于气血两亏所致的失眠多梦有良好效果。此外，中成药如舒肝解郁胶囊等也有良好的助眠功效。还有一些中药材如龙眼肉、灵芝等也有助于安神助眠。

总的来说，这些中药在安神助睡眠方面都有一定效果，但具体药物选择和使用应根据个人情况而定，最好在医生的指导下使用。另外，改善睡眠不仅要靠药物，还需注意保持良好的生活习惯和心态。

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