糖尿病高血压患者适合吃什么

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问题详情：糖尿病高血压患者适合吃什么？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

糖尿病和高血压的患者在饮食上需要特别注意，因为他们需要控制血糖和血压，以维持健康。以下是一些适合他们吃的食物：

1、高纤维食物：如糙米、全麦面包、燕麦等，有助于控制血糖和血脂。

2、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、生菜、西兰花、苹果、草莓等，它们富含纤维、维生素和矿物质，有助于保持身体健康。

3、优质蛋白质：如鱼、瘦肉、豆类等，可以提供身体所需的营养，同时不会对血压和血糖造成太大的影响。

4、富含钾的食物：如香蕉、土豆、菠菜等，有助于降低血压。

5、低脂乳制品：如低脂牛奶、酸奶等，富含钙质和维生素D，有助于保持骨骼健康。

6、控制盐的摄入：减少食用含盐量高的食物，如加工食品、腌制品等。

7、控制脂肪的摄入：减少食用高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉等。

除了上述食物外，他们还应该多喝水，避免饮用含糖饮料和酒精。同时，根据医生的建议，选择合适的药物来控制糖尿病和高血压的症状。总之，健康饮食和生活方式的改变对于糖尿病和高血压的管理非常重要。建议在饮食调整前咨询专业医生或营养师的建议。

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