膝盖疼还能继续健身吗

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问题详情:膝盖疼还能继续健身吗?

精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

膝盖疼痛时是否可以继续健身,取决于疼痛的原因和严重程度。以下是一些情况可以考虑:

1、如果疼痛是由轻微的肌肉疲劳或轻微的韧带拉伤引起的,在休息和采取一些缓解措施(如冷敷、热敷等)后,疼痛有所减轻,那么可以在适当的降低运动强度和避免对膝盖造成过大负担的前提下,继续健身。

2、如果疼痛是由严重的损伤或疾病引起的,例如关节炎或其他膝关节问题,最好先停止运动并寻求医生的意见。在这些情况下,健身可能会导致疼痛加重或损伤恶化。

此外,如果膝盖疼痛持续不减或加重,应立即停止健身并寻求医疗帮助。总的来说,对于任何健康问题,尤其是膝盖疼痛,最好在继续健身之前咨询医生或健身教练的意见。他们可以根据你的具体情况为你提供适当的建议。

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