肩胛骨缝疼痛怎么办

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问题详情：肩胛骨缝疼痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

肩胛骨缝疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉劳损、肩关节炎等。要缓解疼痛，可以尝试以下方法：

1、适当休息：避免过度使用肩胛骨周围的肌肉，适当休息并减轻活动量，让肌肉有机会恢复。

2、物理治疗：可以热敷肩胛骨缝疼痛部位，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。另外，按摩、针灸等物理治疗方法也有助于减轻疼痛。

3、运动拉伸：针对肩胛骨周围的肌肉进行拉伸和锻炼，有助于增强肌肉力量，预防疼痛。例如，可以尝试进行肩胛骨伸展运动、俯卧撑等运动。

4、使用药物：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，缓解疼痛。

5、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，进行进一步检查和治疗。医生可能会根据病情给出更为详细的治疗建议，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

请注意，不同人的情况可能不同，建议在采取任何治疗方法前，先咨询医生或专业治疗师。另外，长期肩胛骨缝疼痛可能会影响日常生活和工作，因此建议及时治疗。

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