现在经常头晕怎么办

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问题详情：现在经常头晕怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

经常出现头晕的情况，首先要找出头晕的原因，这样才能有针对性地进行治疗。以下是一些建议：

1、生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜。保持一定的运动量，有助于提高身体素质，减少头晕的发生。

2、饮食改善：注意营养平衡，避免过度饥饿或暴饮暴食。适当摄入富含铁、叶酸、维生素B12等营养元素的食物，有助于改善头晕症状。

3、减压：避免过度劳累和压力过大，可以尝试进行放松训练，如瑜伽、冥想等，有助于缓解压力，减轻头晕症状。

4、寻求医疗帮助：如果头晕症状持续存在或加重，建议及时就医。医生会根据您的症状和体征进行相应的检查，如血压测量、血糖检查、神经系统检查等，以明确头晕的原因。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解症状。但是，一定要在医生的指导下使用，不要自行用药或更改用药剂量。

总之，经常出现头晕的症状时，一定要引起重视，找到原因并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于减轻症状，提高生活质量。

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