身上起了红色的片状的东西很痒怎么办

身上起了红色的片状东西并且很痒，这可能是皮肤出现过敏反应的症状。遇到这种情况，可以尝试以下建议来缓解不适：

1、确定过敏源并避免接触：回想一下是否接触或食用了一些可能引起过敏的物质，如某些食物、植物、化学物质等。如果能确定过敏原，应立即停止接触。

2、使用抗过敏药物：口服抗过敏药物，如抗组胺剂（如氯雷他定、西替利嗪等），有助于缓解瘙痒和红肿。

3、局部护理：可以使用一些抗过敏药膏或乳膏来缓解局部症状。但请注意不要过度使用，避免产生副作用。

4、冷敷：用冷敷或冷压缩来减轻瘙痒和红肿。

5、保持皮肤清洁：避免使用刺激性的洗浴用品，使用温和、不含香料的皮肤护理产品。

6、饮食调理：避免食用可能引起过敏的食物，增加摄入新鲜的水果和蔬菜，帮助皮肤恢复健康。

7、穿着宽松、透气的衣物：避免穿着紧身或不透气的衣物，以免加重皮肤不适。

8、寻求医疗帮助：如果红色片状物持续不减或者症状严重，建议及时就医。医生可能会根据你的具体情况进行诊断并给出适当的治疗建议。

请注意，以上建议仅供参考。如果身体不适，请及时就医，获取专业的医疗建议和治疗。此外，对于任何药物的使用，请遵循医嘱，不要自行购买和使用。