吃得多排便少是什么原因
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
吃得多排便少的原因可能有多种，包括以下几点：
1、饮食结构问题。摄入的食物过于精细，如大量高蛋白饮食或高油脂食物，而缺乏纤维素等可以促进肠道蠕动的食物，会导致消化吸收充分，食物残渣较少，因此排便不多。建议均衡饮食，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。
2、胃肠蠕动能力不足。这可能是由于缺乏运动导致的胃肠动力不足，也可能是肠道的蠕动功能受到抑制，引发排便不畅。建议适当运动以促进胃肠活动，或者使用一些润肠通便的药物来缓解症状。如果排便过少持续很长时间并伴随其他身体症状，建议及时就医检查胃肠道情况。
3、不良的排便习惯也是吃得多排便少的一个原因。不定时排便和隐忍不便会影响排便的正常循环，使得机体未能养成良好的排便习惯。如果此时肠道传导功能的刺激作用受到干扰抑制后可能失去敏感性和主动性。建议在每天晨起或餐后一小时内定时排便，以便改善这一状况。建议根据不同的身体状况，在医生指导下针对性调整和治疗症状，以期早日康复。总之要根据自身具体情况进行诊断和治疗。
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