跳绳后背痛怎么回事

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问题详情：跳绳后背痛怎么回事？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

跳绳后背痛可能有以下几种原因：

1、肌肉劳损：跳绳时背部肌肉反复拉伸和收缩，可能会导致背部肌肉出现劳损，引起背部疼痛。此时应充分休息，停止跳绳活动，可适当热敷或按摩来缓解疼痛。

2、乳酸堆积：跳绳是一种有氧运动，跳绳时背部肌肉会产生大量乳酸，乳酸堆积在肌肉内可能会引起酸痛感。通过热敷和按摩来促进乳酸的吸收和消散，以缓解背部疼痛。

3、腰椎疾病：如果本身存在腰椎疾病，如腰椎间盘突出或膨出等，跳绳后可能会使原有的病情加重，从而出现背部疼痛的现象。这种情况应在医生的指导下进行治疗。

总的来说，跳绳后背痛可能是由于肌肉劳损、乳酸堆积或腰椎疾病等原因引起的。如果出现这种情况，建议暂停跳绳并充分休息，如果疼痛持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并获得适当的治疗。同时，跳绳时应注意正确的姿势和技巧，以减少对背部的负担和损伤风险。

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