生理期能吃枸杞子吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
女性在生理期可以吃枸杞子。
枸杞含有丰富的营养物质，如胡萝卜素、维生素等，具有滋阴补肾、益气明目、润肺等功效，能够增强机体抵抗力，缓解生理期不适的症状。适量食用枸杞还可以改善身体免疫力和调节机体功能，从而可以缓解焦虑、紧张的情绪，起到安神助眠的作用。因此，女性在生理期可以适量食用枸杞。
同时也要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类等，并避免食用生冷刺激性的食物。生理期期间还要注意休息和保暖，避免过度劳累和受凉。请注意，如果食用枸杞后出现任何不适，建议立即停用并咨询医生。
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