经常感觉腰痛一身酸痛怎么办

经常感觉腰痛及全身酸痛的处理方式可以根据具体的原因来选择。可能的原因有很多，比如劳累过度、姿势不正确、缺乏运动等引起的肌肉或软组织劳损，或者是某些疾病如腰椎间盘突出等。以下是一些建议：

1、调整生活方式和习惯：如果疼痛是由于劳累过度或姿势不正确引起的，可以通过休息、调整姿势和避免长时间维持同一姿势来缓解症状。此外，避免提重物、过度劳累等也是必要的预防措施。

2、运动锻炼：适当的运动，如瑜伽、游泳、跑步等，可以帮助增强肌肉力量，缓解腰痛和全身酸痛的症状。但需要注意避免过度运动，以免加重症状。

3、热敷或按摩：这些方法可以帮助放松肌肉，缓解腰痛和全身酸痛。如果疼痛较严重，可以使用药物如膏药来辅助缓解疼痛。

4、检查和治疗：如果调整生活方式和习惯、运动锻炼等方法无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，建议及时就医检查，以确定是否由疾病引起。如确诊为腰椎间盘突出等疾病，需要按照医生的建议进行治疗。

总的来说，对于腰痛和全身酸痛的症状，需要根据具体的原因采取相应的处理方法。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。在日常生活中，保持良好的生活习惯和适当的运动对于预防和缓解腰痛及全身酸痛是非常重要的。