怎么知道自己有没有梦游
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
要知道自己是否梦游，可以通过以下几种方法来判断：
1、观察睡眠时的行为：梦游者通常在睡眠中会起身行动，可能会做出一些简单的动作，如走路、穿衣等。如果发现自己睡眠中有不寻常的行为，比如经常发现自己在陌生的地方或有奇怪的举动，这可能是梦游的症状。
2、睡眠记录：如果怀疑自己梦游，可以在睡前告诉身边的家人或朋友并请他们帮忙观察。也可以在手腕上佩戴运动记录手表，通过监测睡眠时的手腕活动量来辅助判断是否存在梦游现象。
3、医学检查：如果怀疑自己有梦游症状，可以咨询专业医生进行评估。医生可能会通过询问病史、进行身体检查以及必要的实验室和影像学检查，以判断是否患有梦游症。医生通常会根据具体情况提供适当的诊断和治疗建议。
需要注意的是，梦游是一种睡眠障碍，可能与精神压力、疲劳等因素有关。如果确实存在梦游现象，建议寻求医生的帮助，以便得到适当的诊断和治疗。
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