酸奶的功效与作用是什么

酸奶具有多种功效与作用：

1、促进消化：酸奶中富含乳酸成分，可以刺激胃酸的分泌，有助于促进人体的新陈代谢，为人体提供所需的营养物质，从而有助于消化。特别是对于食欲不振的患者，酸奶可以起到开胃的效果。

2、调节肠道菌群：酸奶是乳酸菌发酵的乳制品，可以为肠道补充益生菌，促进肠道内的菌群平衡，有利于缓解便秘或腹泻的症状。对于肠道菌群失调的患者来说，酸奶是一种很好的调理方式。

3、降低胆固醇：酸奶中的钙质非常丰富，也含有大量维生素，如维生素B1、维生素B2等。这些成分在维持生理功能的同时还可以促进胆固醇的代谢和吸收。适量食用酸奶可以帮助降低胆固醇含量，预防动脉硬化和高血压等疾病的发生。此外，酸奶中的活性乳酸菌还可以有效调节肠道功能，促进消化吸收，有助于改善体质和增强免疫力。但请注意，腹泻期间应避免饮用酸奶。

请注意，以上作用功效仅供参考，并不能替代药物起到治疗疾病的作用。如果身体出现不适请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，在食用酸奶时也要注意适量饮用，避免过量摄入导致身体不适。