射精快怎么恢复
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徐志鹏 副主任医师 男科
南京大学医学院附属鼓楼医院三甲
射精快（早泄）是一个常见的性健康问题，如需改善该问题，应明确导致早泄的具体原因并寻求医生的专业意见和治疗建议。另外在日常生活中可通过改善生活习惯和加强体育锻炼等调理缓解此类情况：
1、改善生活习惯：避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠时间。保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪的刺激。
2、加强体育锻炼：适度的体育锻炼可以增强身体素质，提高机体的耐力，有助于改善射精过快的情况。如进行有氧运动如慢跑、游泳等。此外，通过进行盆底肌肉锻炼、深蹲等局部锻炼可以增强局部的肌肉力量。但是锻炼也要适量适度，过度的锻炼对身体也会产生影响。建议通过科学合理的方式进行恢复调整。切勿听信谣言随意滥用药物或者其他治疗方法，以免对身体造成损伤。如果有任何关于性健康的问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。他们会根据您的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
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