女孩来月经肚子疼怎么办

女孩来月经时肚子疼，可以通过以下方法缓解疼痛：

1、注意保暖：避免腹部受凉，避免用凉水洗头及洗澡。可以喝温开水或红糖姜水，有助于缓解腹痛。

2、饮食调理：可以多吃含铁、蛋白质等营养元素的食物，如豆制品、瘦肉等，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。这有助于补充身体流失的营养，缓解腹痛症状。

3、热敷：可以使用暖宝宝或热水袋进行热敷，有助于缓解腹痛。但要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。

4、按摩：可以轻柔地按摩腹部，或使用中医穴位按摩来缓解腹痛。但要注意按摩力度不宜过大，以免加重疼痛。

5、保持心情愉悦：避免情绪波动过大，可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情，有助于缓解腹痛。

6、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下服用一些药物，如非处方药布洛芬等，缓解疼痛。但一定要在医生的指导下使用，切勿滥用药物。

除了以上方法外，保持良好的作息和饮食习惯也很重要。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以排除是否存在其他健康问题。总之，要根据自己的身体状况选择合适的方法来缓解疼痛。