土豆对便秘有好处吗
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
土豆对便秘有一定的好处。
土豆中含有丰富的膳食纤维，这种物质有助于促进肠胃蠕动，从而有助于缓解便秘症状。膳食纤维可以吸收水分并增加粪便体积，使其更为柔软，更容易通过肠道，有助于预防便秘。此外，土豆还含有丰富的淀粉和维生素，这些营养物质对人体健康也有益。
然而，对于便秘问题，除了食用土豆外，还需要注意调整饮食结构和增加水分摄入，如多吃含纤维素丰富的食物和水果，以及保持足够的水分摄入，以软化粪便并帮助排便。
请注意，如果便秘症状持续或严重，建议及时就医，以获取专业医生的诊断和治疗建议。
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