感冒咳嗽饮食吃什么好

感冒咳嗽时，饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，有助于恢复身体健康。建议吃以下食物：

1、清淡的汤类：如蔬菜汤、藕粉等，这些食物易于消化吸收，同时富含水分，有助于缓解咳嗽症状。

2、富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜、水果等，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，这些食物富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。

3、富含蛋白质的食物：如瘦肉、鸡蛋等，有助于补充体力，提高身体抵抗力。

4、润肺止咳的食物：如蜂蜜柠檬水、冰糖雪梨汤等，这些食物具有润肺止咳的功效，有助于缓解咳嗽症状。

5、粥类：如小米粥、红枣粥等，这些食物易于消化吸收，同时富含营养，有助于恢复体力。

同时，感冒咳嗽期间要避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，以免刺激呼吸道和胃肠道，加重病情。此外，还要遵循适量饮食的原则，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。

总之，感冒咳嗽时饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，同时保持充足的水分摄入，有助于恢复身体健康。如果症状较重或持续不愈，建议及时就医。