例假前体重增加怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
例假前体重增加可能有以下几个原因：
1、激素水平变化：月经前体内雌激素和孕激素水平会升高，可能会导致体内水分潴留和水肿，从而引起体重增加的现象。这种水肿通常会在月经来潮后逐渐消退，体重也会恢复到正常水平。
2、饮食不当：月经前部分女性可能会食欲增加，如果摄入过多高热量、高脂肪的食物，导致体内脂肪堆积，可能会出现体重增加的情况。建议注意饮食调节，避免过多摄入高热量食物。
3、缺乏运动：如果平时缺乏运动，月经前运动量减少，可能会导致体重增加。建议适当增加运动量，有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。
4、心情变化：部分女性在月经前可能会出现情绪波动、焦虑等不良情绪，可能会通过暴饮暴食等方式来发泄情绪，从而导致体重增加。建议保持良好的心态，适当进行放松和休息。
每个人的身体状况不同，具体的原因也可能会有所不同。如果体重持续上升或伴有其他症状，建议及时就医检查。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于身体健康。
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