晕车过后吃什么恢复快
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鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
南方医科大学南方医院三甲
晕车过后，你可能会感到恶心、头晕和不适。为了快速恢复，可以尝试以下食物和措施：
1、清淡饮食：选择清淡易消化的食物，如小米粥、燕麦片等，避免油腻和重口味的食物，有助于缓解胃部不适。
2、水果：水果中的糖分和维生素有助于缓解身体不适，特别是橘子、柠檬等酸味水果，能够缓解恶心和不适感。
3、喝茶：绿茶或薄荷茶有助于缓解晕车症状，如恶心和头晕。茶中的成分可以帮助消化，减轻胃部不适。
4、休息：晕车后需要充分休息，避免过度疲劳。可以躺下或坐下，让身体得到充分的放松和恢复。
5、补充水分：在晕车后，身体可能会失去很多水分，因此要及时补充水分，可以喝一些温水或淡盐水。
6、药物治疗：如果晕车症状严重，可以考虑服用一些药物来缓解症状，如晕车药、消化药等。但在服用药物前，最好先咨询医生的建议。
总之，在晕车过后，要注意休息和饮食的调整，选择清淡易消化的食物，适当补充水分和维生素，避免过度疲劳和药物滥用。如果症状严重或持续不断，建议及时就医。
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