筋膜炎自己能好吗

筋膜炎多数情况下是可以自己好的。这是一种自限性疾病，主要治疗方法是去除病因以及理疗和适当的制动，让筋膜得到充分的恢复。以下是一些关于筋膜炎自愈的建议：

1、对于症状较轻的筋膜炎，在注意保暖和休息的情况下，一般可以自己恢复。此外，局部热敷和针灸等理疗方式也有助于缓解症状和促进恢复。

2、对于较重的筋膜炎患者，如果不经过治疗可能会加重疼痛，引起活动受限以及局部麻木等不良反应。此时需要通过外用非甾体类抗炎药或口服中成药等进行治疗，一般也能达到较好的治疗效果。在炎症明显减轻后逐渐进行康复训练也可以达到根治的目的。部分顽固的筋膜炎需要封闭注射治疗。此外，在医生指导下适当按摩、理疗等方法也可以有效缓解筋膜炎的症状。但如果忽视病情和不采取任何措施，筋膜炎很难自愈。

总的来说，虽然部分筋膜炎可以自愈，但对于症状明显的患者应及时就医，选择合适的治疗方法促进恢复。同时保持良好的生活习惯和避免过度劳累也是预防筋膜炎的重要措施。平时可以适当地进行一些运动锻炼，但要避免剧烈运动以免加重损伤。保持良好的心态也有助于身体的恢复。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。