经常会感冒怎么办

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问题详情：经常会感冒怎么办？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

经常感冒的人，通常表明体质较差、免疫力低下等，可以采取以下的办法来提高身体素质、预防感冒或其他疾病的发生：

1、增强抵抗力：需要从饮食和生活方式上进行调节。首先确保有充足的休息，避免熬夜或劳累，让身体有充分的时间修复和再生。同时，多摄入蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，确保营养均衡。还可以进行适当的运动锻炼，以增强身体素质。其次，尽量避免吸烟等不良习惯。

2、避免诱发因素：感冒大多由病毒感染引起，在感冒高发季节应避免去人多拥挤的地方聚集，避免密切接触呼吸道感染的病人。同时减少与过敏原的接触，避免诱发变异性鼻炎或哮喘等疾病的发生。另外，保持良好的卫生习惯也很重要，如勤洗手等。此外，保持室内空气流通也有助于预防感冒。

3、药物预防：如果有经常感冒的情况，可以在专业医师的指导下选择适合的中药来增强免疫力。部分抵抗力非常低的人群也可以考虑应用特定的免疫调节剂来改善体质。但请注意，任何药物都需要在医生的建议和指导下使用，避免药物的不良反应对身体造成伤害。

总的来说，预防感冒的关键是提高身体素质和免疫力。除了上述措施外，保持良好的心态和情绪也有助于身体健康。如果经常感冒或有其他身体不适的症状，建议及时就医检查和治疗。

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