红糖吃多了能得糖尿病吗
413次浏览・5月前
问题详情：红糖吃多了能得糖尿病吗？
精选回答
我要回答
余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
红糖本身虽然是一种糖类食品，但仅仅因为摄入过多的红糖并不能直接导致糖尿病。糖尿病是一种复杂的疾病，其发生与多种因素如遗传、生活方式、饮食习惯、环境因素等有关。
然而，如果身体已经存在胰岛素抵抗或者胰岛功能受损的情况下，过多摄入红糖或其他含糖食物可能会增加糖尿病的风险。因此，对于有糖尿病家族史、肥胖、高龄等糖尿病高危人群来说，长期大量摄入红糖可能会增加糖尿病的风险。而对于普通人来说，适量食用红糖并不会直接导致糖尿病。
总的来说，虽然红糖本身不会导致糖尿病，但任何食物的摄入都应该适量，避免长期大量摄入单一食物。为了预防糖尿病，建议保持健康的饮食和生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持正常体重等。如果有糖尿病的担忧，建议定期进行血糖检测和咨询医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有