肩周炎吊手有什么帮助
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
肩周炎患者进行吊手训练（即上肢悬吊锻炼）具有以下帮助：
1、减轻疼痛和炎症：通过吊手，可以帮助减轻肩部的疼痛，有助于消除关节周围的炎症。这种锻炼方法使肩部肌肉得到放松，从而减少炎症因子的刺激。
2、恢复关节功能：肩周炎可能导致关节僵硬和功能障碍。吊手锻炼有助于保持关节的活动性，促进关节囊和周围组织的修复，从而恢复关节的正常功能。
3、加强肩部肌肉：吊手训练可以辅助加强肩部周围肌肉的力量。随着肌肉力量的增强，肩部的稳定性和耐力也会得到提升，有助于预防肩周炎的复发。
4、促进血液循环：吊手时，肩部的活动促进了该区域的血液循环，有助于营养和氧气供应给肩部肌肉和关节，同时有助于排除废物和代谢物，有利于肩部的恢复。
请注意，在进行吊手锻炼时，应在疼痛可忍受的范围内进行，避免过度锻炼造成损伤。同时，具体的锻炼方法和强度应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。除了吊手锻炼外，肩周炎患者还应注意休息、保暖和避免诱发疼痛的活动。如果症状严重或持续不缓解，请及时就医。
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