严重失眠有什么危害

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问题详情：严重失眠有什么危害？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

严重失眠对身体和精神健康都可能产生多方面的危害。以下是其主要危害：

1、免疫系统受损：可能导致免疫功能下降，进而更容易引发疾病。

2、精神状态问题：会引起精神萎靡不振，头昏脑涨，以及情绪焦虑、烦躁等。长此以往，还可能导致抑郁症状的出现。

3、记忆力减退和注意力不集中：影响正常的工作和学习。特别是对于从事需要高度集中注意力和记忆力的工作的人群，如学生、司机等，失眠的危害可能更为明显。

4、内分泌紊乱：失眠可能会导致生物节律紊乱，进而引发一系列内分泌问题，如血糖、血压不稳等。

5、加速衰老：失眠会导致皮肤暗淡无光，黑眼圈加重，加速衰老过程。

6、情绪障碍：失眠的人常常因为夜间无法入睡而烦躁，长期的情绪问题可能加重失眠现象，形成恶性循环。长期的失眠及其导致的精神问题可能会引发自杀倾向。

7、药物依赖和滥用：一些人可能会选择使用安眠药来应对失眠问题，但长期使用可能导致药物依赖和滥用的问题。此外，药物滥用还可能带来其他风险和问题。因此需要在医生的指导下合理使用药物来解决失眠问题。

总的来说，严重失眠会带来多方面的负面影响，影响身体健康和精神状态。如果长期存在失眠问题，应及时寻求医生的帮助以获取有效的治疗和建议。同时，保持健康的生活方式也有助于改善睡眠质量。

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