腰椎间盘突出饮食注意事项
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰椎间盘突出患者在饮食方面需要注意以下事项：
1、饮食营养均衡：多摄入富含钙质、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等，有助于增强骨质和肌肉力量，促进病情恢复。
2、适量摄入高蛋白质食物：如鱼、虾等，有助于促进骨骼生长，维持骨健康。但同时需要注意肾脏健康，若有高血压等心血管疾病需适度摄入蛋白质并合理搭配其他食物。
3、摄入充足的水分：多喝水有助于保持身体正常代谢和排毒。腰椎间盘突出患者因疼痛可能会减少活动量，因此更要保证充足的水分摄入。
4、饮食禁忌：尽量避免摄入寒凉、辛辣、刺激性食物，以免引发胃肠道不适或其他症状，如胃肠道痉挛、腰背部疼痛加重等。还要少吃煎炸、肥腻等食物，以保持正常的消化功能并避免肥胖，从而减轻腰椎的负担。同时，忌烟酒和不良饮食。
除了饮食方面的注意事项，腰椎间盘突出患者还应注意以下几点：急性发作期要卧床休息，进行腰背部肌肉功能锻炼以强健肌肉并加强腰椎的稳定性；注意腰部保暖，避免着凉；保持正确的坐姿和站姿等。若身体不适感加剧或症状持续加重，应及时就医并进行相关治疗。此外，患者的饮食调整可以作为一种辅助措施来促进康复，但并不能直接治疗疾病。如有疑虑，建议咨询医生的专业建议。
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